Fysiotherapie
Osteopathie
Craniosacraal-therapie
Dispokinesio-therapie
Ontspanningstherapie
Oedeemtherapie

Fysiotherapie
U kunt bij de fysiotherapeut terecht met houdings- en bewegingsproblemen, pijnklachten, hoofdpijn, blessures, voor verbetering van spierkracht, met stress en ademhalingsproblemen.
De fysiotherapeut onderzoekt eerst en stelt dan in overleg met u een behandelplan op.

Osteopathie
Osteopathie is een geneeswijze die de oorzaak van aandoeningen en ziektes behandelt en niet alleen de symptomen.
Uw lichaam heeft een natuurlijk vermogen om allerlei stoornissen zelf te verhelpen, althans onder normale omstandigheden.
Soms is echter het evenwicht tussen gewrichten, spieren, organen, bloedvaten en zenuwen dusdanig verstoord dat uw lichaam niet meer in staat is dit evenwicht zelf te herstellen.
De osteopaat zoekt de onderlinge samenhang tussen de lichaams- 'onderdelen' en hun mogelijke afwijkingen.
Lichaamsfuncties worden hersteld door rustige, corrigerende handgrepen.
Deze hebben tot doel het lichaam zijn optimale evenwicht terug te geven.
Zie ook www.osteopathie.nl

Craniosacraal-therapie
Craniosacraal-therapie is een behandelwijze die inwerkt op de wervels van kop ('cranio') tot staart ('sacraal') en alle daarbij horende structuren (cerebrospinale vloeistof, intra- en extracraniaal duraal membraan systeem, fasciaal bindweefsel).
Het doel is een ontspanning te bewerkstelligen in dit systeem en in het bindweefsel in het lichaam met behulp van zorgvuldige zachte handgrepen en technieken (manuele luistertechnieken).
Het craniosacraal-systeem schept de voorwaarden voor ontwikkeling, groei en functioneren van het gehele zenuwstelsel. Het heeft een sterke relatie met de ademhaling, bloedsomloop en spieren, het zenuw- en hormoonstelsel.
U kunt zich voorstellen dat veranderingen in het craniosacraal systeem dus veranderingen en klachten in het gehele lichaam kunnen veroorzaken.
Door doelgerichte en zachte handgrepen en manipulaties ontspant dit systeem, waardoor het lichaam de mogelijkheid wordt gegeven tot herstel van het verloren gegane evenwicht.
Zie ook www.upledger.nl, info@upledger.nl en info@barral.nl

Dispokinesio-therapie
Dispokinesis: het woord is samengesteld uit : "disponere"= [lat.] "beschikken over" en "kinesis"= [gr.] bewegen. In de dispokinesis gaat het om een bewustwording en verandering van remmende houdings- en bewegingsgewoonten.
De therapie laat u dus voelen hoe uw lichaam werkt bij houding, beweging en ontspanning, bv. bij huishoudelijk werk en ander werk, sporten, musiceren, etc.
Meestal worden problemen in het begin niet (h)erkend. De symptomen zijn vaag en niet meetbaar. U gaat pas naar de huisarts wanneer bewegen niet meer gaat en omdat u pijn hebt. Dispokinesio-therapie werkt aan de oorzaak en het herstel van zelfvertrouwen in houding en beweging.

Ontspanningstherapie
Gespannenheid in het lichaam heeft te maken met verhoogde waarden van adrenaline en cortisol.
Onder invloed van deze hormonen maakt het lichaam zich klaar voor de actie die het verwacht. De hartslag en spierspanning worden verhoogd, herstel- en verteerprocessen worden stilgelegd.
In kortdurende situaties kan stress en verhoogde adrenaline waarde in het lichaam gunstig zijn. Denk bijvoorbeeld aan een examen waarbij je alerter reageert.
Als er langdurige stress in je leven is, kan de verhoogde hormoonspiegel langer aanblijven. Het kan ook zijn dat deze minder snel weer tot 'normaal' daalt. Het gevolg is dat het lichaam minder goed kan herstellen. De spanning die in het lichaam bestaat, kan op den duur als normaal gaan aanvoelen.
Dit noemt men overspanning. Overspanning kan een manier zijn om de langdurige stress in je leven door te komen.
Een gevolg kan zijn dat in een periode van overspanning je weerstand verlaagt, je bloeddruk stijgt, je geestelijk minder aan kunt, etc.
Als je deze overspanning wilt verlagen, kun je adem- en ontspanningsoefeningen doen.
Door te ontspannen zullen hartslag en de adrenalinespiegel verlagen en zal het lichaam weer toekomen aan herstelprocessen. Je went weer aan de verlaagde spanning in je lichaam en je voelt je weer ontspannen.
Tijdens de ontspanningstherapie krijgt u verschillende oefeningen aangeboden, waarin ademhaling en spierontspanning centraal staan. Door juiste ademhaling en oefeningen in het aan- en ontspannen van spieren leert u spanningen te voelen, herkennen, verminderen en beheersen.

Oedeemtherapie
Er zijn verschillende soorten oedeem:
Veneus oedeem heeft als oorzaak het niet meer goed functioneren van de aderen in de benen, met als gevolg dikke onderbenen. Als veneus oedeem langer blijft bestaan, kan het overgaan in lymfoedeem.
Lipoedeem is een vetoedeem. Het bevindt zich altijd rond heupen en bovenbenen, en soms eveneens aan de onderbenen. Het is altijd twee-zijdig en neemt, indien onbehandeld in de loop van de tijd toe. Afvallen heeft zo goed als geen effect!
Lymfoedeem kan zich op verschillende plaatsen in het lichaam als lymfvocht ophopen.
Er bestaan 2 soorten lymfoedeem: primair en secundair.
* primair lymfoedeem ontstaat door een slechte aanleg in kwaliteit of aantal van de lymfvaten.
* secundair lymfoedeem ontstaat meestal na het weghalen van lymfklieren in de oksel (bijvoorbeeld na borstkanker), lies of hals. Dit heeft een verstoorde afvoer van lymfevocht tot gevolg.
Daar lymfoedeem vooralsnog niet te genezen is, is de therapie vooral gericht op verminderen van het oedeem door middel van manuele lymfdrainage, lymftaping en indien nodig bandageren en het aanmeten van een therapeutisch elastische kous.
Daarnaast zijn oefentherapie en het aanleren van zelfbehandeling belangrijke factoren.
Verrassend genoeg is oedeemtherapie ook toe te passen bij niet zichtbare oedemen, bv. chronische hoofdpijn, stressklachten en voorhoofdholteontsteking.